Ärztlich verschriebene Naturerfahrungen

Unsere internationalen Qigong Kurse in Bad Zwischenahn ziehen immer wieder Menschen aus Deutschland und der ganzen Welt an. Wir haben bereits Teilnehmer aus Indien, Mexico, den USA, Südafrika und vielen europäischen Ländern begrüßen dürfen. Wir haben sie nicht nur von den einfachen, natürlichen Gesundheits- und Bewegungsmethoden des Qigong begeistern können, sondern auch von den vielseitigen Facetten unseres wunderschönen Kurortes. Bad Zwischenahn ist ein Ort zum Verweilen und lädt ein, die frische Luft und die Natur zu genießen. Gesundheit und Wohlbefinden gehen mit dem bewussten Erleben von Natur Hand in Hand. Das haben die Gesetzgeber in Schottland nun auch erkannt. Seit Ende letzten Jahres dürfen Ärzte dort ihren Patienten Naturerfahrungen verschreiben! Als erstes Programm dieser Art in England soll es u.a. helfen, den Blutdruck zu regulieren, Stress zu reduzieren, mentale Kraft aufzubauen und Herzkrankheiten verhindern.

Ein Ratgeber gibt Hinweise darauf, welche konkreten Maßnahmen die Patienten ergreifen können. Im Februar sollte man z.B. einmal bewusst die „Geschwindigkeit des Windes wahrnehmen und wertschätzen“. Der März lädt zu einem „Spaziergang am Strand“ ein, dabei darf man gerne Dinge aus der Natur sammeln. Im April sollte man „das Meer berühren“ und im Mai „den Kopf ins Grass stecken“. Im Juli dann „Grashalme pflücken und sie bewusst betrachten“. Im Oktober heißt es, „achtsam eine Wolke beobachten“ und im November einen „Ausritt mit einem Pony“ machen. Dies alles und noch viel mehr auf Anweisung des Arztes und per Rezept verschrieben.

Diese Maßnahmen decken sich mit den Studien der Wissenschaft, die bestätigen, dass Sie nicht nur ruhiger und zufriedener sind, wenn Sie regelmäßig in der Natur wandern, sondern Sie werden auch leichter einen Fluss negativer, zwanghafter Gedanken stoppen! Gleichzeitig werden die neuronalen Aktivitäten in dem präfrontalen Kortex reduziert, ein Bereich des Gehirns, der im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen steht. Die Forscher stellten auch fest, dass die verstärkte Urbanisierung eng mit dem erhöhten Auftreten von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen korreliert. Mehr Zeit in der Natur zu verbringen, unterstützt also gleichzeitig unser mentales und körperliches Wohlbefinden und beugt Krankheiten vor.

In unserem Qigong Training betonen wir die Verbundenheit des Menschen mit der Natur. Die natürlichen, meditativen Körperbewegungen führen das eigene Bewusstsein in eine Balance und Harmonie mit der Außenwelt, so dass ein „Natur- Rezept“ des Arztes nicht erforderlich ist. Wir werden uns auf ganz natürliche Art und Weise des Einklangs mit der Natur bewusst. Unser Wunsch und unser Bedürfnis, Zeit in der Natur zu verbringen und diese Zeit achtsam und mit Freude zu genießen, entwickelt sich authentisch und kraftvoll aus der eigenen Zentriertheit heraus.