Immer mehr Menschen empfinden ihr Leben als zu stressig, sind oft von den hohen Anforderungen und zu schnellen Veränderungen überfordert und haben dabei noch keinen wirklich effektiven Ansatz gefunden, innere Ruhepunkte und Erholung zu fördern.

Tatort Deutschland:

Mehr als 60 % der Menschen stehen unter Strom und fühlen sich gestresst – so eine aktuelle Studie der TK im Oktober 2016. Zu hohe Belastungen im Job und die eigenen Ansprüche an sich selbst sind die beiden wichtigsten Stressfaktoren. Die ständige Erreichbarkeit, zu viele Termine und Verpflichtungen in der Freizeit sind weitere Ursachen. Interessante Schlussfolgerung der TK Studie: 

Das bestätigen auch die Wissenschaftler der Universität St. Gallen, Schweiz:

Sie haben im Rahmen ihrer Befragung zum Thema „Arbeit 4.0 Megatrends digitaler Arbeit der Zukunft“ Selbstmanagement als Kernqualifikation hervorgehoben. Weltweit wurden 60 Experten befragt, welche neuen Anforderungen auf Mitarbeiter zukommen in Zeiten, in denen sich traditionelle Arbeitsabläufe auflösen. Fazit der Befragung:

Die Arbeitswelt wird zunehmend durch Mikro-Aufgabenzeiten bestimmt. Anfragen und Projekte sollen möglichst flexibel und bedarfsgerecht in kürzester Zeit erledigt werden. Dafür ist ein gutes und effektives Selbstmanagement unabdingbar.

In China heißt „Entspannen“ – „Fang Song“ – genau übersetzt: „Entspannung machen!“ Anstatt beim Bier oder Glas Wein, beim Fernsehen oder auf der Couch die Entspannung zu suchen – die übrigens nachweislich dadurch n i c h t  erzeugt wird – helfen kleine, gezielte Bewegungs-, Visualisierungs- und Atmungsübungen die Körperfunktionen zu verbessern und Erholung zu generieren.

Business Qigong ist so konzipiert, dass die Übungen und Methoden schnell zu erlernen und leicht in den Büroalltag zu integrieren sind. Sie machen Spaß und können überall trainiert werden. Erste Ergebnisse sind bereits nach kürzester Zeit sicht- und spürbar.