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Hast Du jemals das Gefühl gehabt, dass Du weißt, Du musst etwas in Deinem Leben verändern – Deine Gesundheit, Deine Energie, Deine Gewohnheiten – aber egal, wie sehr Du es dir wünschst, nichts scheint sich wirklich zu bewegen?
Echte Transformation beginnt nicht mit Anstrengung. Sie beginnt mit Bewusstheit.
In den Lehren von Qigong Master Yuantong Liu geht es bei Selbstheilung nicht darum, etwas „zu reparieren“, das falsch ist – sondern darum, in Deinen natürlichen Zustand der Ganzheit zurückzukehren.
Sein Programm „Qi Power für Dein Wohlbefinden“ führt Dich auf diesem Weg durch Bewegung, Meditation und die Kultivierung Deiner inneren Lebensenergie (Qi).
Auf Deinem Weg zur inneren Kraft laden wir Dich ein, den sogenannten 5A-Pfad zu gehen:
- Awareness – Achtsamkeit
- Acknowledgment – Anerkennung
- Acceptance – Akzeptanz
- Accountability – Ausrichtung
- Action – Aktivierung
Jeder dieser Schritte baut auf dem vorherigen auf und formt einen fortlaufenden Kreislauf aus Wachstum, Vertrauen und innerer Kraft.
1. Achtsamkeit – Der Moment, in dem Du wirklich siehst
Jede Reise beginnt mit Achtsamkeit – diesem stillen Moment, in dem Du spürst, dass etwas in Dir nach Veränderung ruft. Vielleicht fühlst Du ständige Müdigkeit, emotionale Schwere oder eine Entfremdung von Deinem Körper.
Achtsamkeit wirft ein sanftes Licht auf das, was wirklich geschieht.
Im Qigong ist Achtsamkeit die Grundlage.
Durch langsame, achtsame Bewegungen und tiefes Atmen beginnst Du, subtile Empfindungen wahrzunehmen – die Wärme in Deinen Handflächen, das Kribbeln entlang der Wirbelsäule, den Rhythmus Deines Atems.
Du beginnst, Deine Lebensenergie (Qi) zu spüren, anstatt sie zu übersehen.
Wenn Du Achtsamkeit übst, hetzt Du nicht länger im Autopilot durchs Leben.
Du hörst zu. Du bist wach.
Frage Dich:
- Was versucht mein Körper mir gerade zu sagen?
- Welche Emotionen trage ich in mir, die ich bisher nicht zugelassen habe?
2. Anerkennung – Benenne, was Du entdeckst
Sobald Du die Wahrheit siehst, folgt der nächste Schritt: Anerkennung.
Achtsamkeit ohne Anerkennung ist, als würdest Du eine Tür öffnen, aber dich weigern, hindurchzugehen.
Anerkennung bedeutet, Deiner Erfahrung Raum zu geben – ohne Urteil.
Es ist der Moment, in dem Du sagen kannst:
„Ich bin müde.“
„Ich fühle mich festgefahren.“
„Ich brauche Unterstützung.“
Du hörst auf, Dich vor dem zu verstecken, was real ist.
In der Qigong-Praxis geschieht Anerkennung, wenn Du Energieblockaden oder emotionale Widerstände mit Freundlichkeit beobachtest.
Wenn Du die Übung „Lift Qi Up, Pour Qi Down“ praktizierst, spürst Du vielleicht Anspannung in den Schultern oder Schwere im Herzen.
Anstatt sie wegzuschieben, bleibst Du in der Praxis – Du lässt sie da sein.
Dieser einfache Akt, das Vorhandene zu benennen, hat Kraft.
Es ist eine Erklärung: Ich bin bereit, mich selbst zu sehen und anzunehmen, wie ich bin.
3. Akzeptanz – Den gegenwärtigen Moment zulassen
Nach der Anerkennung kommt Akzeptanz – der vielleicht am meisten missverstandene, aber befreiendste Schritt von allen.
Akzeptanz bedeutet nicht, aufzugeben.
Sie bedeutet, nicht länger gegen die Realität anzukämpfen.
Wenn Du akzeptierst, was ist, hören Körper und Geist auf, Energie im Widerstand zu vergeuden.
Du bewegst Dich von „Warum passiert mir das?“ zu „Das ist, was gerade da ist – und ich kann damit arbeiten.“
Im Qigong ist Akzeptanz ein natürlicher Zustand.
Die Bewegungen sind niemals erzwungen.
Du begegnest Deinem Körper genau da, wo er ist – ob stark, müde oder im Heilungsprozess.
Durch sanftes Üben lernst Du, der Weisheit Deines Körpers wieder zu vertrauen.
Akzeptanz öffnet die Tür, damit Qi frei fließen kann.
Wenn Du Deine Emotionen akzeptierst, entspannt sich Dein Körper.
Wenn Du Deinen Körper akzeptierst, öffnet sich der Raum für mehr Selbstverständnis.
4. Ausrichtung – Die Verantwortung für Deine Energie übernehmen
Sobald Du akzeptiert hast, wo Du stehst, folgt Eigenverantwortung – die Erkenntnis, dass Du Mitgestalter Deines Lebens bist.
Hier verwandelt sich Achtsamkeit in Selbstermächtigung.
Eigenverantwortung fragt:
„Was bin ich bereit, anders zu tun?“
„Wie kann ich heute für mich selbst da sein?“
In den Lehren von Master Liu zeigt sich Eigenverantwortung durch kontinuierliche Praxis.
Jedes Mal, wenn Du Dich aufrichtest, um Qigong zu üben – auch nur für ein paar Minuten – übernimmst Du Verantwortung für Deine Gesundheit, Deine Energie, Dein Verhalten, Deine Gedanken, Dein Leben.
Du sagst Ja zu Deinem Wachstum.
Eigenverantwortung bedeutet nicht Perfektion.
Sie bedeutet Teilnahme.
Es geht darum, Dir selbst täglich mit Mitgefühl und Engagement zu begegnen.
Indem Du Verantwortung für Deine Praxis übernimmst, stärkst Du nicht nur deine Vitalität, sondern auch Dein Selbstvertrauen und Deine innere Integrität.
5. Aktivierung – Die Veränderung verkörpern
Schließlich münden Achtsamkeit, Anerkennung, Akzeptanz und Ausrichtung in Handlung.
Hier wird Erkenntnis zu Transformation.
Im Qigong wird Handlung durch sanfte, fließende Bewegung, Meditation und Intention verkörpert.
Du hebst Qi an, leitest es hinab, verbindest Dich mit dem Universum und bringst das Energiesystem Deines Körpers in Harmonie mit der Natur und dem Raum um Dich herum.
Jede Bewegung ist eine lebendige Bestätigung: Ich bin bereit, mich zu verändern.
Handlung muss nicht dramatisch sein. Sie kann so einfach sein wie:
- jeden Morgen Qigong zu üben,
- innezuhalten, still zu werden und tief zu atmen, bevor Du reagierst,
- nährende Lebensmittel zu wählen,
- liebevoll mit Dir selbst zu sprechen.
Jede kleine Handlung richtet Deine innere Welt neu auf die Energie des Lebens aus.
Und mit jeder Bewegung beginnst Du zu erfahren, was dieser Kurs verspricht: ein tiefes Gefühl von Vitalität, emotionaler Balance und innerer Stärke.
Der Kreislauf der 5As – Wachstum, das niemals endet
Der 5A-Pfad ist kein linearer Prozess. Er ist eine Spirale, die sich mit der Zeit vertieft.
Wenn Du handelst, wirst Du Dir selbst noch bewusster.
Diese neue Bewusstheit bringt frische Anerkennung, tiefere Akzeptanz und erneuerte Eigenverantwortung.
Durch diesen fortlaufenden Zyklus wird Transformation nachhaltig – keine kurzfristige Veränderung, sondern eine Lebensweise.
Das ist es, wozu Dich „Qi Power für Dein Wohlbefinden mit Master Yuantong Liu“ einlädt: eine lebendige Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint.
Es ist mehr als ein Kurs – es ist eine Gemeinschaft von Menschen, die lernen, aus ihrer wahren Bewusstheit und Kraft zu leben.
Wir laden Dich ein
Wenn Du bereit bist, von Erkenntnis zu Transformation zu gehen – von Achtsamkeit zu Handlung – laden wir Dich ein, Dich Master Yuantong Liu und der Life Changer Worldwide Community anzuschließen.
Erlebe die alte Weisheit des Qigong als modernen, praktischen Weg zu innerer Balance und Selbstermächtigung.
Beginne Deine 5A-Reise und entdecke, was es wirklich bedeutet, Deine Kraft zu umarmen.
Träume nicht nur von Veränderung – erfahre sie.
Tauche ein in die Weisheit und Praxis des Qigong und erhebe Deine Gesundheit und Energie von innen heraus.
1. Gesundheits-Retreat vom 28.-30. November in Bad Zwischenahn (nahe Bremen): „Qi Power für Dein Wohlbefinden mit Master Yuantong Liu“
Entfalte die angeborene Vitalität Deines Körpers und erreiche ein neues Level des Wohlbefindens.
Warte nicht – sichere Dir jetzt Deinen Platz in diesem kraftvollen dreitägigen Workshop mit Yuantong Liu und beginne Deine Reise zu neuer Klarheit und Stärke. 👉 Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung
