Emotionen in Balance & Wohlbefinden

In einer Zeit, in der die Welt sehr chaotisch und herausfordernd zu sein scheint, in der wir mit äußeren Ereignissen und Informationen überflutet werden, in der uns jeder rund um die Uhr erreichen kann, wird es immer schwieriger, entspannt, geerdet und dem treu zu bleiben, was für uns selbst wichtig und bedeutsam ist. Viele von uns fragen sich: Wie können wir in einer Welt, in der sich die Dinge in einem rasanten Tempo bewegen und verändern, unsere Emotionen im Gleichgewicht halten und vermeiden, von einem Gefühlsausbruch zum nächsten zu springen? Unsere Emotionen steuern unsere Gefühle und unser Verhalten im täglichen Leben und haben einen starken Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden. Meistens sind sie unbewusst und automatisch. Stelle Dir beispielsweise vor, Du hörst ein Lied im Radio und plötzlich brichst Du in Tränen aus. Dann ertönt das nächste Lied und plötzlich breitet sich ein Lächeln und innere Freude in Dir aus. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich äußere Ereignisse auf Deine Emotionen auswirken, wie Du diese in Balance bringst und die positiven Emotionen stärken kannst, um ein gelassenes, gesundes und glückliches Leben zu führen.

Verbindung zwischen Emotionen in Balance und gesunden Organen

Professor Dr. Pang Ming, Gründer von Zhineng Qigong, hat basierend auf neuen Ideen zum menschlichen Immunsystem kraftvolle Übungen und Methoden entwickelt, damit Du Dich ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden erfreuen kannst. So konzentrieren wir uns in der Zhineng Qigong Wissenschaft nicht nur auf die Stärkung unseres physischen Immunsystems, sondern geben auch Anregungen, wie Du das emotionale, innere Organ-Immunsystem stärken kann. Aus der westlichen und der Traditionellen Chinesischen Medizin wissen wir, dass unsere Emotionen in unseren Organen Hormone und chemische Prozesse produzieren, die einen Einfluss auf den Gesundheitszustand unseres Körpers haben. Glückshormone sind z.B. Botenstoffe, die vor allem im menschlichen Gehirn freigesetzt werden. Sie haben in ihrer Wechselwirkung einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden – sowohl auf unsere Seele als auch auf unseren Körper. So können die Hormone und Neurotransmitter, welche über die Blut- und Nervenbahnen in den Körper gelangen, unter anderem entspannen, Schmerzen lindern und unsere Konzentration steigern. Die wichtigsten Glückshormone sind Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Endorphine.

Nach den „Theorien der fünf Elemente“ sind diese fünf Organe mit den folgenden Emotionen verbunden:

• Herz – Glück und Freude
• Leber – Wut und Ärger
• Milz – Sorgen und zu viele negative Gedanken
• Lunge – Traurigkeit und Einsamkeit
• Niere – Angst und Furcht

Alle Emotionen sind gut und unterstützen uns, mit unserem Leben optimal umzugehen. Wichtig ist allerdings, dass Du für Dich einen guten Weg findest, diese verschiedenen Emotionen in Balance zu bringen und die positiven Gemütszustände dabei stärkst. So entwickelst Du eine innere Haltung, die auf Harmonie, Freude, Gelassenheit und Zufriedenheit beruht. Wenn Du wütend bist und diese Emotion in dem gegenwärtigen Moment akzeptierst und sie dann anfängst zu kontrollieren, anstatt Dich dieser ganz hinzugeben, wirst Du feststellen, dass sie sich nicht negativ auf Dein Leben und Körper auswirkt und Dich schädigt. Wenn Du Dir ständig Sorgen machst, wirken sich die chemischen Prozesse, die mit diesem Gefühlszustand verbunden sind, negativ aus, z. B. auf Deine Milz und Deinen Magen.  Wenn Du Dein Bewusstsein für diese Zusammenhänge schärfst und bewusst wirksame Übungen anwendest, die die negativen Auswirkungen negativer Emotionen, Handlungen und Verhaltensweisen transformieren, wirst Du nach und nach Deine Gesundheit, Vitalität und mentale Stärke und Klarheit steigern.

Dabei gilt ist zu beachten:

„Das Herz ist das Zentrum und der Manager aller Emotionen. Jede aufkommende Emotion beeinflusst zuerst das Herz und erst danach die anderen Organe“. – Master Yuantong Liu

Wenn wir also bewusst mit einem offenen, friedvollen und gelassenen Herzen leben, können wir alle anderen Emotionen in Balance halten. Dies sind nur einige, erste Gedanken zu dieser tiefgründigen Theorie. Wie kannst Du diese Erkenntnisse nun in die Praxis umsetzen?

Praktische Methode, um Emotionen in Balance zu bringen

Eine Zhineng Qigong-Methode zur Öffnung Deines Herzens ist die La Qi-Methode. In der La Qi-Praxis werden Öffnungs- und Schließbewegungen verwendet, damit Du Dein Lebens-Qi mental ausdehnen und dann die Qi Kraft wieder einsammeln kannst. Diese mentalen und körperlichen, einfachen Bewegungen helfen dabei, das körpereigene Qi mit dem Qi des Universums zu integrieren, auszutauschen, um es zu erhöhen und zu beleben. Verschiedene Ebenen werden dabei gestärkt: Du fühlst Dich körperlich und mental fitter und Deine inneren Organe entspannen und reichern sich mit Qi an. Wenn das Qi der inneren Organe gestärkt und ausgeglichen ist, ist das Herz friedvoll und gelassen, die Emotionen sind in Balance und Du fühlst dich emotional und mental kraftvoll und stabil 🙂

Diese und andere praktische Zhineng Qigong-Methoden werden von Master Yuantong Liu im nächsten Life Changer Programm vermittelt, das am 1. September beginnt: „Life Changer präsentiert die fünf Immunsysteme in Zhineng Qigong“. In diesem Programm entdeckst Du neue Wege, emotional, mental und körperlich fit und vital zu sein, mit einem offenen, gelassenen, friedvollen und freudigen Herzen durchs Leben zu gehen und Dich dabei ganzheitlicher Gesundheit von innen heraus zu erfreuen.

Quellen:

– Fritz, Thomas, et al. „Universal recognition of three basic emotions in music.“ Current biology 19.7 (2009): 573-576.

– Master Yuantong Liu, Life Changer presents the 5 Immune Systems of Zhineg Qigong (2022)

– Tiffany Scruggs, International Hunyuan Qi Therapy Meeting (August, 2022)