Author Archiv: Torsten Lueddecke

2020 brachte viele unterschiedliche Herausforderungen für Menschen überall auf der Welt. Dennoch können wir rückblickend aufgrund der vielen wunderbaren Diskussionen, die wir mit Qigong Praktizierenden in unserer internationalen Community geführt haben, zuversichtlich sagen, dass Zhineng Qigong vielen von uns geholfen hat, diese neuen Rahmenbedingungen zu meistern.

In der Zhineng Qigong Wissenschaft vertiefen wir insgesamt fünf Aspekte des Immunsystems: das Immunsystem des Bewusstseins, das Immunsystem der Hormone und Emotionen, das Immunsystem des Körper-Qi-Feldes (Energiefeld), das Immunsystem der Membrane und das Immunsystems des Körpers.

Beim Qigong Fasten geht es nicht allein darum auf feste Nahrungsaufnahme zu verzichten und dadurch den Körper von innen zu reinigen, Zellen zu entgiften und Körperfunktionen wieder zu regenerieren. Es geht vor allem auch um die emotionale und geistige Erholung, einen persönlichen „Reset“.

Die Fachwelt spricht von der neuen „VUCA Welt“. Eine Welt, die geprägt ist von Flüchtigkeit, d.h. von ständigen und unvorhersehbaren Veränderungen, Ungewissheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit. Gerade in dieser Zeit ist es also noch wichtiger geworden, das eigene Zuhause mit reichlich positiver Kraft und Energie zu versorgen.

Nur, wenn wir mit uns selbst, mit anderen und mit der Natur in einem gesunden Gleichgewicht stehen, können wir mit klarem Geist, innerer Ruhe und einem gekräftigten Körper die Anforderungen von globalen Herausforderungen meistern. Es gilt, die eigene Mitte zu stärken.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass das Herz der Sitz des Shen ist. Das Herz beherbergt also die menschliche Geisteskraft, die den Geist, das Bewusstsein und das Unterbewusste umfasst. Im Herzen selbst finden also äußerst wichtige körperliche und emotionale Prozesse statt.

Der Jahreswechsel lädt zur Reflektion und zum Innehalten ein. Es entwickeln sich neue Ziele und Ideen. Neben der Idee, den gegenwärtigen Moment voll und ganz im Sinne der Lebensfreude auszuschöpfen und mit allen Sinnen und seinem Bewusstsein wach zu sein, ging es in unserem Gesundheitsretreat in Bad Zwischenahn im November 2019 auch darum, wie der Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann.

Der ganzheitliche und wissenschaftlich bewährte Ansatz der Hunyuan Qi Therapie befasst sich mit den Ursachen von Krankheiten und hat zum Ziel, jegliche Ungleichgewichte zwischen den drei wichtigen Daseinsbereichen eines Menschen – Körper, Emotionen und Geist – zu beseitigen.

Dem Tafelberg in Südafrika wird als „Erdwirbel“ nährende, Licht und Leben fördernde Eigenschaften zugeschrieben. Er gilt als Kraftort, der „ … Kreativität, Leichtigkeit und Fluss im Umgang mit allen Dingen fördert.

„Waldbaden“ oder mit dem japanischen Begriff offiziel auch als „Shinrin-Yoku“ bezeichnet, bezieht sich auf das bewusste Erleben des Waldes und seiner beruhigenden Wirkung auf Körper und Geist. Sich „im Wald zu baden“ und dabei die wohltuenden Eigenschaften des Waldes wie ein Schwamm aufzusaugen, wird als „Waldtherapie“ bezeichnet und ist seit den 80er Jahren Bestandteil der japanischen Gesundheitsvorsorge und Heilpraxis.